Yoga bietet ein Übungssystem zum Ausgleich von Anstrengungen im Alltag, beugt Krankheiten vor, lindert Kopf- und Rückenschmerzen und hilft zur Entspannung.
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Sonja Zernick ist Inhaberin des Yoga- und Entspannungs- zentrums. Sie ist Yogalehrerin, staatl. anerkannte Erzieherin, Entspannungskursleiterin und ayurvedische Marmamasseurin.
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Herzlich Willkommen im Yoga & Entspannungszentrum

Das Yoga & Entspannungszentrum für jung und alt (und alles was dazwischen liegt) ist ein Ort der Begegnung für die persönliche Entwicklung in den Bereichen Yoga, Entspannung und Prävention in Hannover Bothfeld.

Wir bieten Yoga und Entspannung (PMR, AT) für Erwachsene, Schwangere, Businessyoga in Firmen, Kinder und Jugendliche (auch bei ADS, Hyperaktivität und Konzentrationsstörungen), Yogaferien, Yogawochenenden im Kloster, Entspannungstraining, Eltern-Kind-Workshops, Familienyoga, Aus- und Weiterbildungen sowie  Fortbildungen für Pädagogen, Erzieher und Lehrer, Workshops, Vorträge u.v.m.

Außerdem kommen wir als mobile Yogaschule »Der kleine Yogagarten« in Ihre Einrichtung in und um Hannover:

Z. B. Kindergärten, Schulen, Hort, psychotherapeutischen Praxen für Kinder und Jugendliche und Familienbildungsstätten.

"Der Körper lebt in der Vergangenheit, der Geist lebt in der Zukunft, und im Yoga treffen sich die Beiden in der Gegenwart!" B.K.S. Iyengar

Schließzeiten und Ferienprogramm 2013:

Sommerferien (27.06.-07.08.2013)
In den Sommerferien findet (außer Kinderkurse) bis Ende Juni und ab 05. August regulärer Unterricht statt.
Schließzeit: 01. Juli - 26. Juli (dafür Ostern und Herbst dieses Jahr keine Schließzeit) 

Ferienprogramm: 29.Juli. - 02. August, Listen werden wie immer rechtzeitig ausgelegt!

 

Sabine Braun Foto
Sabine Braun Foto
Sabine Braun Foto

 

 

Neuigkeiten

Yogakita

Erster Yogakindergarten bundesweit

Seit Januar 2012 gibt es in Hannover Bothfeld den ersten "Yogakindergarten" Deutschlands. Lesen Sie hier was für ein tolles Projekt "Der kleine Yogagarten" neuerdings auf die Beine gestellt hat!Mehr lesen

Yogaworkshop für Mütter mit erwachsenen Töchtern ab 20 Jahren und aufwärts

An diesem Tag kommt einmal eine ganz andere Eltern-Kind-Gruppe zusammen. Auf besonderen Wunsch veranstalte ich einen Workshop für "ältere Kinder" mit ihren Müttern.Mehr lesen

Bäume

Yogaferien Sommer 2014 für die ganze Familie im Herrenhaus Samow

Ferien mal ganz anders! Die Ferien mit der ganzen Familie im Herrenhaus Samow in Mecklenburg Vorpommern, Energie und pure Entspannung garantiert! Mehr lesen

Kloster

Kloster-Yoga-Wochenende für Frauen im Herbst 2013 und Sommer 2014

Ein Wochenende abtauchen, er-leben, ent-spannen, los-Lassen, Energie tanken, Yoga üben und Massagen im wunderbaren Kloster "Malgarten" in Bramsche bei Osnabrück.Mehr lesen

Ein (ent-) spannender Yoga - Kinder- (und Erwachsenen-) Geburtstag

Feiern mal ganz anders! Hier können Kinder und Erwachsene einen fantastischen, (ent-) spannenden Yogageburtstag erleben.Mehr lesen