Yoga bietet ein Übungssystem zum Ausgleich von Anstrengungen im Alltag, beugt Krankheiten vor, lindert Kopf- und Rückenschmerzen und hilft zur Entspannung.
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Sonja Zernick ist Inhaberin des Yoga- und Entspannungs- zentrums. Sie ist Yogalehrerin, staatl. anerkannte Erzieherin, Entspannungskursleiterin und ayurvedische Marmamasseurin.
Mehr zur Person.
Das Yoga & Entspannungszentrum für jung und alt (und alles was dazwischen liegt) ist ein Ort der Begegnung für die persönliche Entwicklung in den Bereichen Yoga, Entspannung und Prävention in Hannover Bothfeld.
Wir bieten Yoga und Entspannung (PMR, AT) für Erwachsene, Schwangere, Businessyoga in Firmen, Kinder und Jugendliche (auch bei ADS, Hyperaktivität und Konzentrationsstörungen), Yogaferien, Yogawochenenden im Kloster, Entspannungstraining, Eltern-Kind-Workshops, Familienyoga, Aus- und Weiterbildungen sowie Fortbildungen für Pädagogen, Erzieher und Lehrer, Workshops, Vorträge u.v.m.
Außerdem kommen wir als mobile Yogaschule »Der kleine Yogagarten« in Ihre Einrichtung in und um Hannover:
Z. B. Kindergärten, Schulen, Hort, psychotherapeutischen Praxen für Kinder und Jugendliche und Familienbildungsstätten.
"Der Körper lebt in der Vergangenheit, der Geist lebt in der Zukunft, und im Yoga treffen sich die Beiden in der Gegenwart!" B.K.S. Iyengar
Sommerferien (27.06.-07.08.2013)
In den Sommerferien findet (außer Kinderkurse) bis Ende Juni und ab 05. August regulärer Unterricht statt.
Schließzeit: 01. Juli - 26. Juli (dafür Ostern und Herbst dieses Jahr keine Schließzeit)
Ferienprogramm: 29.Juli. - 02. August, Listen werden wie immer rechtzeitig ausgelegt!
Seit Januar 2012 gibt es in Hannover Bothfeld den ersten "Yogakindergarten" Deutschlands. Lesen Sie hier was für ein tolles Projekt "Der kleine Yogagarten" neuerdings auf die Beine gestellt hat!Mehr lesen
An diesem Tag kommt einmal eine ganz andere Eltern-Kind-Gruppe zusammen. Auf besonderen Wunsch veranstalte ich einen Workshop für "ältere Kinder" mit ihren Müttern.Mehr lesen
Ferien mal ganz anders! Die Ferien mit der ganzen Familie im Herrenhaus Samow in Mecklenburg Vorpommern, Energie und pure Entspannung garantiert! Mehr lesen
Ein Wochenende abtauchen, er-leben, ent-spannen, los-Lassen, Energie tanken, Yoga üben und Massagen im wunderbaren Kloster "Malgarten" in Bramsche bei Osnabrück.Mehr lesen
Feiern mal ganz anders! Hier können Kinder und Erwachsene einen fantastischen, (ent-) spannenden Yogageburtstag erleben.Mehr lesen