Yoga bietet ein Übungssystem zum Ausgleich von Anstrengungen im Alltag, beugt Krankheiten vor, lindert Kopf- und Rückenschmerzen und hilft zur Entspannung.
Mehr über Yoga lesen.

Sonja Zernick-Förster ist Inhaberin des Yoga- und Entspannungs- zentrums. Sie ist Yogalehrerin, staatl. anerkannte Erzieherin, Entspannungskursleiterin und ayurvedische Marmamasseurin.
Mehr zur Person.

Herzlich Willkommen im Yoga & Entspannungszentrum

Das Yoga & Entspannungszentrum für jung und alt (und alles was dazwischen liegt) ist ein Ort der Begegnung für die persönliche Entwicklung in den Bereichen Yoga, Entspannung und Prävention in Hannover Bothfeld und Isernhagen.

Wir bieten Yoga und Entspannung für Erwachsene, Businessyoga in Firmen, Kinder und Jugendliche (auch bei ADS, Hyperaktivität und Konzentrationsstörungen), Yogaferien, Yogawochenenden für Frauen, Entspannungstraining, Eltern-Kind-Workshops, Familienyoga, Yogalehrerausbildung, Aus- und Weiterbildungen sowie Fortbildungen für Pädagogen, Erzieher und Lehrer, Workshops, Vorträge u.v.m.

Im Yoga & Entspannungszentrum finden Sie drei fundierte Yogarichtungen: Marmayoga, Yin Yoga und Viniyoga.

"Der Körper lebt in der Vergangenheit, der Geist lebt in der Zukunft, und im Yoga treffen sich die Beiden in der Gegenwart!" B.K.S. Iyengar

Sabine Braun Foto
Sabine Braun Foto
Sabine Braun Foto

Neuigkeiten

Yin Yoga am Samstag und Yin Yoga Mantrayoga mit Janin Devi und Harfenyoga mit Klaus Heitz

Ca. 1x monatlich bieten wir einen Intensiv Yin-Yoga-Workshop an. Diese Yogarichtung eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Dieses Jahr haben wir auch tolle Specials im Programm

Mehr lesen

Buch: "Yin Yoga für die Faszien" von Sonja Zernick-Förster jetzt erschienen!!

Sonja Zernick-Förster ist jetzt Buchautorin. In den letzten 2 Jahren veröffentlicht Sonja ein Eltern-Kind Yoga Buch und nun ein Fach- und Praxisbuch zum Thema Faszien und Yin Yoga.Mehr lesen

Yin Yoga Wochenende mit Klangschalen

Wohlfühlwochenende für alle Yogis und Yogalehrer mit Joerg Wingen von Silent Flow aus Luxemburg

Mehr lesen

Bäume

Yogaferien Sommer 2017 im Wildkräuterhotel Ehmkendorf

Ferien mal ganz anders! Die Ferien mit der ganzen Familie in Mecklenburg Vorpommern, Energie und pure Entspannung garantiert! 

Mehr lesen

Yin-Yoga - Wochenende für Frauen im Wildkräuterhotel Ehmkendorf 2016/2017

Ein Wochenende abtauchen, er-leben, ent-spannen, los-Lassen, Energie tanken, Yoga üben und Massagen  im unglaublich schönen Wildkräuterhotel Ehmkendorf in Mecklenburg Vorpommern.

Mehr lesen